La Sophrologie • Définition • Pour qui ? Pourquoi ? • Individuel ou en groupe ? • Quelques liens... • Demande d'informations

Qu'est-ce que la sophrologie ? A partir de techniques de respiration, la sophrologie apprend à se libérer des tensions, à penser positivement et à canaliser ses énergies pour un meilleur équilibre de vie. C'est une école de calme et de force intérieure qui donne une place prépondérante au principe d'action positive (tout effet positif sur le mental a une répercussion positive sur le corps et inversement). Quels changements ? Le mode d'attitude qu'amène la sophrologie change fondamentalement le regard que l'on porte sur un problème rencontré, la façon de voir l'existence ou sur soi-même : cela permet de résoudre tout déséquilibre pour développer une personnalité plus harmonieuse, par le renfort des structures positives. C'est une science qui, en développant une meilleure perception de nos sens, nous aide à passer du mode "subir" en mode en mode "choisir": Nous devenons acteurs de notre vie en faisant NOS propres choix.

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